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选对牛奶、喝奶时间、牛奶的温度、牛奶不宜搭配的食物等等，都是要注意的事项。当年我怀孕时，就是这么过来的。
1.选不加水的纯牛奶，因为更好喝。市面上有很多纯牛奶虽然名字是这样，但是实际上很多都加了水，口感喝起来不够纯香，而且感觉钙和蛋白质都被稀释了不少。所以，我选牛奶时都是看看配方，选择只有“纯牛奶”配方的。
2.早晚一杯奶。早餐喝一杯奶和晚上睡觉前喝一杯奶，这是我怀孕时雷打不动的习惯。早餐一般我都是跟面包、鸡蛋、苹果一起吃的，因为我曾经查过网上说：面包配牛奶，牛奶会被吸收地更好。而睡觉前，听说喝一杯奶会促进睡眠。所以，我经常是一边工作，一边喝着混合燕麦脆、燕麦片的牛奶喝，因为饱腹感更好，也更好喝。虽然不知道是否是牛奶的作用，还是我11点前入睡，每天都入睡很快。
3.喝奶一定要热着喝，上班一族的宝妈最好买胶袋装的牛奶，方便加热。之前就是因为看过网上说：牛奶冷着喝怕肠胃不舒服，所以我就热着喝。怀第一胎时是上班，每次都是买了胶装袋的牛奶，放进公司的微波炉里叮上十秒就热了，非常方便。
4.网上说：喝牛奶时不能和柿子、柠檬、桔子水果同吃，以及不能和西兰花、空心菜、菠菜、韭菜、金针菇等蔬菜同吃，但是我似乎没有这方面的烦恼。在喝牛奶时，一般都不会吃这些水果和蔬菜，因为在喝牛奶时，基本上和蔬菜同吃的可能性为0，而水果通常也是吃完早餐再吃。
5.并不是所有的宝妈都适合喝牛奶的，就像婴儿的奶粉也分水解奶和普通奶一样，如果宝妈是乳糖不耐受，那么一喝纯牛奶就会拉肚子。
我有个朋友怀第一胎时，本来是买了几箱牛奶在家准备当早餐喝的，但是没想到一喝就会拉肚子。之前她都没有喝牛奶的习惯，听说可www.nfysw.com以补钙和大量的蛋白质，对胎儿好才买的，结果只能给老公喝了。
如果加热过后的牛奶还是一喝就拉，那就别喝了，反正听医生说的没错。
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